From me to you.

  Hai teman-teman, kali ini aku bakalan bahas tentang kesehatan mental, lebih tepatnya depresi. Nah kesedihan, perasaan sedih, dan kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas sehari-hari adalah perasaan yang biasa bagi kita semua. Tetapi jika itu bertahan dan mempengaruhi kehidupan kita secara substansial, masalahnya mungkin depresi. Apasih depresi itu? depresi adalah gangguan mood yang melibatkan perasaan sedih dan kehilangan minat yang terus-menerus. Ini berbeda dengan fluktuasi suasana hati yang dialami orang secara teratur sebagai bagian dari kehidupan. Depresi merupakan masalah yang berkelanjutan, bukan masalah yang berlalu begitu saja. Dimana gejala berlangsung setidaknya selama 2 minggu. Depresi dapat berlangsung selama beberapa minggu, bulan, atau tahun. Institut Kesehatan Mental Nasional melaporkan bahwa sekitar 3,2 juta anak usia 12 hingga 17 tahun telah mengalami setidaknya satu episode depresi mayor dalam 12 bulan terakhir. Remaja yang mengalami depresi sering ...

  Hi Risma, First thing first, I’m not here to tell you to  love yourself  and that everything is going to be okay – you already know that. But despite knowing it, you still feel shitty. I’m here to tell you to stop pouting. I’m here to tell you to wipe those tears off. I’m writing this to tell you it’s time to toughen up. That’s not to say you’re not already tough or that what you’re feeling is not normal. But you’ve worried enough. You’ve regretted enough. You’ve felt scared enough. It’s time for a change. Let me start by saying that it's okay to feel like you aren't doing as well as you are supposed to. So, if you need to take a second to breathe, to cry, to put your head down, stare out a window or go for a walk. Just do that, without distractions. Thank God for everything that you are fortuned with, take a look at all the beautiful things around you, and be stress free for just a moment. It’s okay. Figure out what you can change, and what you cannot. Most impo...